Pourquoi est-ce que l’on ronfle ?

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Beaucoup d’entre nous ont été là ; nous nous préparons pour le lit, fermons les yeux, nous endormons et commençons à ronfler. Ou pire, la personne qui dort à côté de nous commence à ronfler! Dans les deux cas, quelqu’un aura une mauvaise nuit de sommeil.

La plupart des ronflements et l’apnée obstructive du sommeil se produisent lorsque
votre passage d’air devient étroit ou bloqué. Lorsque nous sommes éveillés, ce passage d’air est ouvert, permettant de respirer normalement. Mais quand on dort, les ronflements commencent dès que vos muscles se détendent, et créent un passage d’air plus étroit. L’air passant par une ouverture plus étroite provoque des tissus à frotter ensemble et de faire le bruit familier de ronflement.

En quoi c’est important ?

Le sommeil est essentiel au fonctionnement de notre corps humain. Pendant la journée, peu importe ce que signifie le cycle du jour dans votre situation, nous distribuons de l’énergie, soit par les fonctions corporelles ou par l’effort physique. Ainsi, le repos fait partie du cycle quotidien. Toute perturbation du cycle fait que votre corps ne fonctionnera pas comme il le devrait. Cela peut prendre plusieurs formes : stress accru, irritation accrue, incapacité de se concentrer, agitation.

Par conséquent, si vous ronflez ou dormez à côté de quelqu’un qui est, il doit être traité pour une nuit de sommeil plus agréable.

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