Le ronflement

miracle-z_adminBlogue Miracle-Z

Source : CHUM Montréal

Dans certains cas, le ronflement est le signe d’un problème de santé sérieux : l’apnée du sommeil. Dans d’autres cas, il nuit à la qualité de vie de votre partenaire. Cette fiche vous explique quoi faire si vous ronflez.

Pourquoi est-ce que je ronfle? Cela dépend du type de ronflement.

  • Le ronflement simple : Il provient des tissus mous de la gorge (voir schémas ci-dessous). Pendant le sommeil, ils vibrent quand vous inspirez. Cela peut produire un bruit très fort. Ce type de ronflement n’est pas inquiétant s’il ne nuit pas à votre sommeil et à vos activités pendant le jour. Par contre, il peut beaucoup déranger votre partenaire et nuire à votre vie de couple. Le
    ronflement simple existe chez 4 personnes sur 10. Plus on vieillit, plus on a tendance à ronfler. Le ronflement est aussi plus présent chez les hommes que chez les femmes.

  • Le ronflement d’apnée du sommeil : Le ronflement peut aussi être un signe d’un problème plus sérieux : l’apnée du sommeil. Cette maladie cause des arrêts de la respiration
    pendant que vous dormez. Elle doit être traitée car elle peut causer :
  1. – une tension élevée (hypertension)
  2. – des maladies du cœur (cardiovasculaires)
  3. – du diabète
  4. – des signes de dépression
  5. – de l’anxiété
  6. – une diminution de la qualité de vie

Qu’est-ce qui cause le ronflement? 
Les causes sont multiples. Voici les principales :

  • Histoire familiale de ronflement
  • Nez bouché pour de multiples raisons (sinusites, allergies, conduits du nez déformés)
  • Sommeil sur le dos
  • Luette longue, voile du palais distendu, base de langue épaisse
  • Grosses amygdales
  • Petit menton basculé vers l’arrière (rétrognathie)
  • Surpoids et obésité
  • Consommation d’alcool
  • Manque de sommeil
  • Prise de médicaments pour dormir (somnifères)
  • Ménopause

Que dois-je surveiller?
Si vous ronflez, vous ne vous en rendez peut-être pas compte. C’est souvent le partenaire qui le constate. Dans le cas d’un ronflement simple, vous aurez peut-être parfois mal à la gorge en vous levant. Mais vous ne vous plaindrez pas d’avoir mal dormi. Vous ne vous sentirez pas non plus endormi pendant la journée (somnolence). Dans le cas d’un ronflement pour cause d’une
apnée du sommeil, vous pourriez avoir d’autres signes. Vous pouvez voir lesquels dans la fiche sur l’apnée du sommeil. Vous y trouverez aussi un test pour voir si vous êtes trop somnolent
dans la journée.


Si vous ou votre partenaire pensez que vous pouvez souffrir d’apnée du sommeil, si vous avez des doutes ou si le ronflement est gênant pour vous ou votre partenaire, il faut consulter.
Il est important que vous soyez accompagné par votre partenaire à votre rendez-vous médical. Il ou elle pourra répondre aux questions suivantes de votre médecin :

  • Est-ce que vous ronflez surtout quand vous dormez sur le dos (ronflement positionnel)?
  • Est-ce que vous ronflez toutes les nuits ou de temps en temps?
  • Est-ce que vous semblez cesser de respirer par moments, pendant la nuit?

Les réponses à ces questions aideront votre médecin à voir si vous souffrez d’apnée du sommeil. Si c’est le cas, il décidera avec vous du meilleur traitement.

Continuer la lecture

Partagez cet article